Verwandle dein Zuhause in einen Ort für persönliches Wachstum
Wachstum bedeutet Entwicklung. Mehr werden, stärker werden, sich ausdehnen. Und genauso ist es mit persönlichem Wachstum. Wenn Du dich entscheidest, an dir zu arbeiten, deine bisherige Reaktionen zu hinterfragen und dir neue Verhaltensweisen oder Gewohnheiten anzueignen, entwickelst Du dich weiter. Dir stehen mehr Möglichkeiten zur Verfügung als zuvor und Du hast mehr Optionen zur Auswahl, für die Du dich entscheiden kannst. Du musst nicht so handeln wie Du es immer getan hast, weil es das einzige war, das Du kanntest.
Wenn Du dich persönlich entwickelst, erschaffst Du etwas, was vorher noch nicht da war. Wie eine Raupe, die zu einem Schmetterling wird. Wie eine leere, weiße Leinwand, aus der ein Kunstwerk entsteht.
Das funktioniert natürlich nicht von einer Sekunde auf die andere. Wenn Du dein ganzes Leben etwas auf eine bestimmte Art gemacht hast, egal ob 20, 30 oder 40 Jahre, kannst Du nicht von dir selbst erwarten, es innerhalb von einem Tag zu ändern. Es wird aber auch nicht genauso lange dauern wie Du schon lebst.
Wenn Du dich persönlich entwickelst, erschaffst Du etwas, was vorher noch nicht da war. Wie eine Raupe, die zu einem Schmetterling wird. Wie eine leere, weiße Leinwand, aus der ein Kunstwerk entsteht.
Das funktioniert natürlich nicht von einer Sekunde auf die andere. Wenn Du dein ganzes Leben etwas auf eine bestimmte Art gemacht hast, egal ob 20, 30 oder 40 Jahre, kannst Du nicht von dir selbst erwarten, es innerhalb von einem Tag zu ändern. Es wird aber auch nicht genauso lange dauern wie Du schon lebst.
Die Schritte zu deinem Wachstum
Der erste Schritt für jede Entwicklung und Veränderung ist Erkenntnis. Erst wenn Du dir bewusst bist, was Du tust, wie Du reagierst und wie Du täglich handelst, hast Du die Möglichkeit, etwas daran zu ändern. Am einfachsten ist es, deinen Partner, deine Freunde oder deine Familie nach ehrlichem Feedback zu fragen, um eine Einschätzung von außen zu bekommen. Du kannst dich aber auch selbst analysieren, dir im Rückblick auf vergangene Situationen überlegen wie Du gehandelt hast und wie Du die letzten Tage und Wochen deines Alltags verbracht hast.
Sobald Du weißt, was Du tust, kannst Du entscheiden, was Du daran ändern willst und was du beibehalten willst.
Achtung: Veränderung passiert nur, wenn Du dafür bereit bist. Wenn Du nicht wirklich daran glaubst, dass sich etwas ändern kann, wenn Du ein Verhalten eigentlich gar nicht ändern willst oder wenn Du tief in deinem Inneren gegensätzliche Glaubenssätze in dir trägst, wird es für dich schwieriger sein, etwas an deiner Situation zu ändern. Überlege dir, welche positiven Aspekte dir deine aktuelle Gewohnheit gibt und welche negativen Folgen sie für dich hat. Sei ehrlich zu dir selbst.
Anschließend machst Du dir Gedanken darüber, was genau dein Ziel ist. Wie willst Du sein? Wie willst Du dich in Zukunft verhalten? Wie willst Du dich fühlen? Erstelle dir ein inneres Bild von deinem neuen Ich. Oder male es auf, schreibe es auf, erstelle dir ein Moodboard, was sich für dich gut anfühlt. Je mehr Du dich damit beschäftigst, desto besser.
Am besten, Du nimmst dir immer nur eine kleine Sache, die Du ändern willst, auf einmal vor. Dann kannst Du dich besser darauf fokussieren und es ist leichter für dich, persönliches Wachstum und somit dein Ziel zu erreichen. Fang am Anfang mit einem kleinen Schritt an, der realistisch für dich ist und sich für dich stimmig anhört.
Wenn Du sportlicher sein willst, setz dir als erstes Ziel, jeden Tag spazieren zu gehen. Eine passende Affirmation dazu wäre: „Ich bewege mich jeden Tag“. Das kannst Du in deinen Alltag integrieren und als neue Lebenseinstellung schnell erreichen. Wenn Du gar keinen Sport machst und dir als Ziel setzt, auszusehen wie ein Bodybuilder oder einen Marathon zu laufen, ist das Ziel viel zu weit weg für dich und die Umsetzung nicht greifbar. Du wirst eher aufgeben und am Ende enttäuscht sein.
Wenn Du dir immer wieder neue Ziele setzt, die in kleinen Schritten aufeinander aufbauen, wirst Du diese viel wahrscheinlicher auch erreichen. Nach jedem Schritt hast Du somit ein Erfolgserlebnis und kannst dich für dein persönliches Wachstum und deinen Fortschritt feiern.
Sobald Du weißt, was Du tust, kannst Du entscheiden, was Du daran ändern willst und was du beibehalten willst.
Achtung: Veränderung passiert nur, wenn Du dafür bereit bist. Wenn Du nicht wirklich daran glaubst, dass sich etwas ändern kann, wenn Du ein Verhalten eigentlich gar nicht ändern willst oder wenn Du tief in deinem Inneren gegensätzliche Glaubenssätze in dir trägst, wird es für dich schwieriger sein, etwas an deiner Situation zu ändern. Überlege dir, welche positiven Aspekte dir deine aktuelle Gewohnheit gibt und welche negativen Folgen sie für dich hat. Sei ehrlich zu dir selbst.
Anschließend machst Du dir Gedanken darüber, was genau dein Ziel ist. Wie willst Du sein? Wie willst Du dich in Zukunft verhalten? Wie willst Du dich fühlen? Erstelle dir ein inneres Bild von deinem neuen Ich. Oder male es auf, schreibe es auf, erstelle dir ein Moodboard, was sich für dich gut anfühlt. Je mehr Du dich damit beschäftigst, desto besser.
Am besten, Du nimmst dir immer nur eine kleine Sache, die Du ändern willst, auf einmal vor. Dann kannst Du dich besser darauf fokussieren und es ist leichter für dich, persönliches Wachstum und somit dein Ziel zu erreichen. Fang am Anfang mit einem kleinen Schritt an, der realistisch für dich ist und sich für dich stimmig anhört.
Wenn Du sportlicher sein willst, setz dir als erstes Ziel, jeden Tag spazieren zu gehen. Eine passende Affirmation dazu wäre: „Ich bewege mich jeden Tag“. Das kannst Du in deinen Alltag integrieren und als neue Lebenseinstellung schnell erreichen. Wenn Du gar keinen Sport machst und dir als Ziel setzt, auszusehen wie ein Bodybuilder oder einen Marathon zu laufen, ist das Ziel viel zu weit weg für dich und die Umsetzung nicht greifbar. Du wirst eher aufgeben und am Ende enttäuscht sein.
Wenn Du dir immer wieder neue Ziele setzt, die in kleinen Schritten aufeinander aufbauen, wirst Du diese viel wahrscheinlicher auch erreichen. Nach jedem Schritt hast Du somit ein Erfolgserlebnis und kannst dich für dein persönliches Wachstum und deinen Fortschritt feiern.
Wie kannst Du jetzt persönliches Wachstum mit Einrichtung verbinden?
Dir ist Persönlichkeitsentwicklung wichtig, aber auch Ästhetik? Du interessierst dich für Psychologie und für Kunst? Mit den Produkten von Noenya hast Du die Möglichkeit, persönliches Wachstum in dein Zuhause zu integrieren. So funktioniert es:
Damit dein inneres Wachstum und deine neue Gewohnheit noch besser funktioniert, ist es wichtig, diese täglich zu wiederholen. Am besten, Du hängst das Poster an einer Stelle auf, an der Du oft vorbeikommst, z.B. über dem Sofa oder Schreibtisch oder neben deinem Bett.
Lies dir die Botschaft jedes Mal, am besten nach dem Aufstehen oder vor dem Schlafengehen durch und stelle dir dabei vor, wie Du dich fühlst und verhältst, wenn Du das erreicht hast, was du dir vorgenommen hast. Stell dir zum Beispiel vor, wie Du draußen in der Sonne in deinem Lieblingsoutfit spazieren gehst, wenn Du dir vorgenommen hast, dich mehr zu bewegen. Wenn Du eine Morgenroutine oder Abendroutine hast, kannst Du die neue Gewohnheit perfekt integrieren, bis sie leichter wird und Du sie automatisch durchführst. So kannst Du dich jedes Mal an deine Ziele erinnern und dich weiterentwickeln. Du hast jeden Tag die Chance, dich neu zu entscheiden und zu der Person zu werden, die Du sein willst.
Lies dir die Botschaft jedes Mal, am besten nach dem Aufstehen oder vor dem Schlafengehen durch und stelle dir dabei vor, wie Du dich fühlst und verhältst, wenn Du das erreicht hast, was du dir vorgenommen hast. Stell dir zum Beispiel vor, wie Du draußen in der Sonne in deinem Lieblingsoutfit spazieren gehst, wenn Du dir vorgenommen hast, dich mehr zu bewegen. Wenn Du eine Morgenroutine oder Abendroutine hast, kannst Du die neue Gewohnheit perfekt integrieren, bis sie leichter wird und Du sie automatisch durchführst. So kannst Du dich jedes Mal an deine Ziele erinnern und dich weiterentwickeln. Du hast jeden Tag die Chance, dich neu zu entscheiden und zu der Person zu werden, die Du sein willst.
Quellen: Atomic Habits – James Clear
